Blaue Flecken an den Arminnenseiten

[Mirakel2]

###################

[Qubi]

Du hast kleine Muskelfaserrisse. Was Du siehst sind die Einblutungen im Gewebe. Ein Zeichen, dass Du etwas zu satt angepackt hast. Besser aufwärmen könnte helfen.

[jack336]

Ich hatte das oben beschriebene auch als ich mal Anfing mehr draufzupacken. Das kann deinen Körper wirklich schocken und diese Blutungen verursachen. Versuch lieber die Gewichte langsamer zu steigern so über einen 2-3 Wochen Zeitraum bis du dieses "wesentlich mehr Gewicht" wieder hebst.

[Raini]

Nimmst Du auch noch Vit. E mit mehr als 400 I.E.? Oder ASS?

[Mirakel2]

###################

[Dr Squat]

hi, liest hier noch wer?

hab auch blaue Flecken.

Habe auch mit Training nach
längerer pause wieder begonnen.

gibts ein mittel dafür/dagegen?
hab eh langsam gesteigert....

??

lg
doc

[berndf]

HAb ich auch regelmäßig an den Bizeps. Allerdings nicht in der Beuge, sondern eher mittig.