Es scheint, als hätte ich einen "leichten" Bandscheibenvorfall. Ich sage leicht, weil ich trotzdem noch arbeiten gehen kann und die Woche auch noch im Training war (Dips/Klimmis). Jetzt haben sich die Schmerzen allerdings gewandelt, das heisst sie sind stärker als zuvor. Der Schmerz ist nun ein stechender geworden und ich spüre nun auch zuvor unbekannte (ebenfalls leichte) Schmerzen im linken Quadrizeps.

Ich habe mich nun entschieden, dass ich das Training vorerst komplett einstelle. Die Frage richte ich nun an Leute, die sich mit sowas auskennen. Wie verhalte ich mich am Besten? Was soll ich machen, was hilft, was soll ich unterlassen? Es ist selbsverständlich, dass ich keine schweren Sachen hebe, etc. Aber vielleicht gibt es eine Art Bewegungstherapie.

Ein befreundeter Orthopäde meinte, ich solle zuwarten. Vor 1.5 Wochen habe ich mir die Sache im Training (KH/KB im Wechsel) geholt. Er meint, man könne tatsächlich nichts unternehmen, was wirklich helfen würde in dieser Sache.

Erfahrungen?