Form halten

[simon22]

Kann man seine Muskeln ohne Training halten? Also gleiche Ernährung wie bisher ( vllt weniger Kcal da kein Training)

Oder sollte man immernoch trainieren, ohne Gewichte zu erhöhen?

Müsste theoretisch ohne Training funktionieren ... gibt ja viele Leute, die keinen Sport treiben aber trotzdem muskulös sind?!

[Mark83]

die muskeln werden nicht abfallen, von demher halten sie noch


hast du eigentlich schonmal trainiert? was isn das für ne frage

[Argentum]

Schwachsinn denn durch das Training sind die Muskeln ja überhaupt entstanden si haben sich der Belastung angepasst ohne das Training werden si ja nicht mehr gefördert also wirkt es katabol bis zu der Masse die dir deine Genetik vorschreibt.

[BaeR1989]

meine erfahrung (von meinem Kumpel) ist das wen du nicht mehr trainierst werden deine muskeln LEICHT abnehmen, aber natürlich gehen sie nicht auf 0 zurück.

[Mark83]

meine erfahrung (von meinem Kumpel) ist das wen du nicht mehr trainierst werden deine muskeln LEICHT abnehmen, aber natürlich gehen sie nicht auf 0 zurück.

schonmal jemanden mit 0 muskeln gesehen?

[Manoah]

schonmal jemanden mit 0 muskeln gesehen?

Wir beide wissen doch, dass er mit Null den Muskelanteil meint den der Körper vor Trainingsbeginn hatte...

Bei ausbleibendem Training wird selbst mit guter Ernährung der Körper nach und nach die Muskulatur den Bedürfnissen anpassen, sprich, kaum Bewegung -> Annähernd kein Unterschied in Bezug auf Muskelmasse zum Zeitpunkt vor Trainingbeginn.

[simon22]

die muskeln werden nicht abfallen, von demher halten sie noch


hast du eigentlich schonmal trainiert? was isn das für ne frage

Man kanns mit der Spitzfindigkeit auch übertreiben. +1 Post.

deine muskeln werden "verkümmern" wenn du ihnen keinen reiz gibst... erhöhen sollte man immer wenns geht...
Gestern 19:23

nicht richtig gelesen?

[Juleian]

hab ich mich aber auch mal gefragt...falls ich so in 2-3 jahren mein
ziel reeicht habe muss man denn noch so genau auf seine ernährung achten
bzw 3 ma die woche trainieren oder kann man alles etwas "runterfahren"?

[Manoah]

hab ich mich aber auch mal gefragt...falls ich so in 2-3 jahren mein
ziel reeicht habe muss man denn noch so genau auf seine ernährung achten
bzw 3 ma die woche trainieren oder kann man alles etwas "runterfahren"?

Alle 2 Wochen 60 Minuten Gk sollte bei den meisten ausreichen, wenn die Ernährung halbwegs stimmt.



Aber warte erstmal ab...Ansichten ändern sich, da sie immer vom Standpunkt abhängig sind, vielleicht denkst du in 2-3 Jahren schon ganz anders über deine Ziele...

[Juleian]

das kann natürlich sein, allerdings will ich jez kauch nicht zu breit
weden sondern es soll eher sportlich aussehen und natrülich
muskulös aussehen!