Brauche dringend euren rat...ich habeheute einen, meiner meinung nach, schrecklichen trainingsplan vom trainer erhalten ( aufschreiben werde ich ihn hier nicht, ist zu schlimm

ICh habe mich also entschlossen anders zu trainieren und zwar nach dem Plan der hier im Anfängerforum geraten wurde die drei Übungen:


Kniebeugen
Dips
Klimmzüge eng im UG

+ ich mache noch seperat Übungen zum Bauch

Jetzt meine Frage reicht das wirklich als Ganzkörperplan aus?!
Erziele ich damit (mit guter Ernährung) wirklcih Erfoge?!

Ich finde 3 Übungen halt arg wenig, aber wenn es wirklich effektiv ist würde ich es sofort so machen:9
Bracuhe euren rat danke
mannigame