Hallo alle zusammen,

da ich noch keinen Trainingsplan hab und meinen Körper erst noch an all diese Aparate gewöhnen möchte, entschied ich mich für ein Ganzkörpertrainig für Montags, Mittwochs und Freitags. Da ist alles mit drin:

10 Min. aufwärmen (Moonwalker)
Brust (oben und unten)
Arme (Bizeps, Trizeps)
Schultern
Rücken
Beine (oben und Waden)
Bauch
10 Min. nach dem Training (Moonwalker)

Ich wollte das Ganze ungefähr 3 Monate durchziehen, bevor ich mir einen anständigen Plan anschaffe um nur jedesmal verschiedene Muskeln zu quälen.

Ich übertreibe auch nicht mit den Gewichten. Ich drücke/ziehe nur so viel ich die Übung auch 10x sauber hinbekomme und das 3x.

Ist das gut für den Anfang, oder kann es sein, dass es etwas zu viel für meinen schmalen Körper ist?