Hallo Leute!

Ich hätte eine Frage, die mich schon eine Weile beschäftigt:

Was ist besser zum Muskelaufbau: Normales Krafttraining an Geräten oder Kraftausdauertraining?

Besuche derzeit einen Kurs im Fitnessstudio, wo mit einer Langhantel alle großen Muskelgruppen jeweils 3-4 Minuten trainiert werden. Ist das sinnvoll, wenn mein Ziel der massenmäßige Muskelaufbau ist?


Bester gruß

stefan