kraftzuwachs.... welche produkte könnt ihr mir empfehlen?

[sebastl]

ich mache dreimal die woche kraftraining (15 verschiedene übungen, je ein satz, je 10 wiederholungen) und gehe zwei- dreimal die woche laufen.
könnt ihr mir ein produkt bzw. produkte empfehlen, die mein muskelwachstum, meine erholungsfähigkeit, aber besonders (ganz wichtig) meinen kraftzuwachs (mehr gewicht auf der stange, bzw, mehr wiederholungen) steigern?

p.s.
etwas zum fettabbau wäre auch fein.


danke im vorraus

basti

[chris1308]

creatin, ne gescheite ernährung rht und zeit

[sebastl]

creatin wollte ich mir eigentlich für den notfall aufheben.
gibt es aminosäuren, oder sonst irgendwelche legal erhältliche substanzen in deutschland, die kraftfördernd wircken?
hat hier jemand schon jemand von dem produkt gakic gehört, oder hat es selbst ausprobiert?

[chris1308]

kraftmäig gibt es nicht legales sonst wäre es ja illegal

[N3ckBr34k4]

creatin wollte ich mir eigentlich für den notfall aufheben.

Häää??

[chris1308]

Häää??

vllt glaubt er das ist ein wundermittel

[N3ckBr34k4]

vllt glaubt er das ist ein wundermittel

ah, so wie popeye mit dem spinat?
"waahh, nächste woche ein date mit meinem schwarm! schnell das creatin auspacken!" PLOP - Ein Muskelberg entsteht

[sebastl]

und?
was ist jetzt?
proteine, aminosäuren, kennt ihr etwas gutes?

[Manoah]

Probiers mal mit RHT

[N3ckBr34k4]

Probiers mal mit RHT

ist das nicht illegal?