Hi,

komme gerade aus dem Winterurlaub, habe mir am Montag dort den rechten Unterarm gebrochen. Das heißt ich habe im Moment um den rechten Arm einen Gips von Hand bis hoch über den Bizeps (kann aber mit der Hand sowieso praktisch nicht zupacken durch den bruch).

jetzt ist natürlich die große frage: was tun damit der arm in der zeit nicht wieder streichholzdünn wird? der gips bleibt wohl noch mindestens gute 5 wochen dran, aber ich weiß nicht mal ob ich von der belastung her danach direkt normal weitertrainieren kann.

irgendwelche tipps? training dürfte derweil wohl unter den umständen unmöglich sein.. meint ihr es macht sinn, die 5 wochen nun zu fressen wie ein schwein & weiter proteine zu supplementieren oder werden die muskeln trotzdem abgebaut da der arm ja insgesamt min. 6-7 wochen absolut 0 belastet wird? kann man sonst irgendetwas tun?