Hallo,

hab jetzt ca 8 wochen mit sehr viel gewicht und wenig wdh trainiert???
Bin dadurch derbe stark geworden. Zu anfang hab ich auch im training immer ein brennen gehabt und starken muskelkater am nächsten tag.
Jetzt hab ich keinen muskelkater mehr und die muskeln tun beim training auch kaum noch weh.
Deswegen (und der abwchslung wegen) überlege ich jetzt mal mit 12,10,8, wdh zu trainieren.
Ich hab in all den jahren eigendlich nie mehr als 10 wdh gemacht.
Aber mit den wenigen wdh (4-6) hab ich das gefühl keine vortschritte mehr zu machen. Ich werde kraäftiger aber hab nicht so die muskelzuwächse.
Also; lieber weiter schwer tarinieren oder lieber für 8-10 wochen auf weniger wdh umsteigen???

Danke schonmal