Hallo liebe mitsportler, habe ein Anliegen. Überall mache ich grosse Fortschritte und versteht mich nicht falsch an den Armen eigentlich auch aber es will einfach nicht richtig beim Bizeps und Trizeps ich spüre zwar einen Kraft und Massezuwachs aber es geht sehr langsam voran bei diesen Partien obwohl ich doch denke, dass bei anderen dort die grössten Fortschritte nach kurzer Zeit möglich sind? Ich bin jetzt eher kein Schwergewicht, habe aber eigentlich an allen Stellen genug Masse. Wie kann ich mir richtig dicke definierte Muskeln an den Armen hinzaubern? Mehr Hantel Übungen mehr Klimzüge etc.? Bitte um Hilfe

Danke schon mal für die Beiträge