Hey,

ich trainiere meine Schultern mit folgenden Übungen:

Schulterdrücken
Seitenheben
Kablezug / Cable Upright Row (siehe http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html )


Eigentlich ist doch Cable Upright Row eher eine Zug-Übung (Pull) und trainiert doch mehr den Trapez?