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Test Putenfrikadellen
200g Putenhackfleisch, 25g Haferflocken, 1 Ei, Gewürze, 1/2 Teelöfel Senf
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Hm?? Schreib ein bisschen mehr, so versteht man ja nichts
Hast du´s gemacht? Wie schmeckts? Bist du grad am Kochen? Willst du das wir´s kochen?
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BB-Schwergewicht
"Grüne" Chilis (zur Not getrocknet) - zum Beispiel Jalapenos - schmecken super in Frikadellen.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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Gesperrt
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Grad gemacht. Sehr geil, kann ich nur empfehlen. Sehr gute Nährwerte, auch...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Gesperrt
Putenhack ist mir zu trocken, hab morgen vor Frikadellen aus Rinderhack zu machen
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habe neulich auch normale frikadellen gemacht...
500g gem. hack und 2 große zwiebeln.
als ich dann am tag darauf trainieren war, habe ich mich gewundert, was bzw. wer so komische gerüsche ausdünstet- bis ich festgestellt habe, dass sich die zwiebeln vom vortag durch die drüsen verflüchtigen.
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