Hi,
wollte man fragen wieviel energie man bei übungen wie z.b. kniebeugen verbrennt.
ohne ins detail zu gehen könnte man z.b. für mich bei kniebeugen rechnen:
110 kg gewicht und 90 kg körpergewicht= 200 kg
ich beweg das gewicht vllt um 80 cm nach oben.
energie bei einer positiven bewegung:
200*10*0,8~1600Joul = 1,6 kj < 1 kcal
also fast nix.
wieviel kommt da noch dazu ? indem man bauch anspannt etc.