Hi Leute...

Da ich nie im Leben nicht auf 5 Mahlzeiten kommen ist mir empfohlen worden als ergänzung Proteinshakes mit in meinen ernährungsplan aufzunehmen. Leider vertrage ich keine Lactose und würde mir dementsprechen Sojapulver beschaffen.

Welche Hersteller könnt ihr empfehlen? Was sollte denn ein Kilo ungefähr kosten? Es gibt ja so viele. Will aber mein geld nicht für irgendnen Mist verheizen. Wäre euch dankbar über tips