Hallo Community,

was ist Übertraining, und wie kann man verhindern das man in diesen Zustand kommt.

Laut einigen Artikeln die ich gelesen habe ist das eigentlich nur die Übersäuerung der Muskeln. Was dann schlussendlich zum Muskelabbau statt zum Aufbau führt.

In wie weit ist diese Aussage richtig?

Kann man durch tägliche Magnesium einnahme 1000mg +- 100mg verhindern das man dieses stadium erreicht?

Danke für euere evtl. folgenden Antworten