nach urlaub ohne training 6kg weg!

[klotz-fotz]

servus,
war in den ferien für 4 wochen in urlaub und hatte dort keine trainingsmöglichkeit und jetzt bereu ichs, dass ich so lange weg war, denn hab insgesamt so 6 kg abgenommen -.- aber das liegt auch daran, dass ich die letzte woche durchfall

wie kann man nur soviel antrainierte masse in so einer relativ kurzen zeit verlieren??
sowas ist echt ******* naja was denkt ihr wann ich wieder auf mein level zurück komm?

gruß

[eRaSeR1337]

is aber bestimmt auch recht viel wasser dabei gewesen

einfach wieder schön fressen und trainieren

flitze*****

mfg

[klotz-fotz]

ja könnte möglich sein aber am meisten hab ich durch dünn****** verloren haha

aber zum glück ist mein stuhlgang wieder fest
jetzt wieder reingehauen und gepumpt aber sowas wirft einen schon krass zurück!

[Frame77]

ach, so'ne kleine defiphase zwischendurch

[Machine_Man]

4 Wochen würde ich noch als Obergrenze ansehen, bevor der Katabolismus wirklich ernsthaft einsetzt. Die 6kg werden hauptsächlich aus Wasser (sind bei mir selbst ca. 3-4kg) und der Rest ein bisschen aus Fett und Muskelgewebe bestehen. Keine Sorge, auch wenn du etwas schwächer geworden sein wirst - in 3 Wochen hast du das alles wieder drauf.

[klotz-fotz]

saitenspringer du machst mir hoffnung
ja meine leistung bzw. kraft hat darunter ebenfalls gelitten
aber naja gut, dass so schnell wieder drauf kommt!

[Juser1986]

wie kann man nur soviel antrainierte masse in so einer relativ kurzen zeit verlieren??

wenn man viel Wasser scheißt ist das NP.
Ich hab dank magen-Darm-Virus mal 4kg abgenommen - in einer Nacht!

sowas ist echt ******* naja was denkt ihr wann ich wieder auf mein level zurück komm?
gruß

in vllt 2 Wochen.

[Kuldren]

wenn man viel Wasser scheißt ist das NP.
Ich hab dank magen-Darm-Virus mal 4kg abgenommen - in einer Nacht!


in vllt 2 Wochen.

Ich kenne einige die an Trainingstagen bis zu 8-9 Liter Wasser trinken...was glaubt ihr wie das Gewicht dabei variiert?

[babyboy]

Man muss solche Dinge immer positiv sehen. 4 Wochen schön dekonditioniert und dem Körper mal wieder eine schöne Pause gegönnt. 1 Schritt zurück, 2 Schritte vorwärts.

[klotz-fotz]

babyboy du hast leicht reden aber alleine das gefühl ist richtig frustrierend unfit und ein lauch zu sein xD naja jetzt kein lauch aber ich fühl mich so...

mal schauen, vll geht deine theorie auf