Hallo zusammen,

ich bin gerade in eine Kreatin Kur und wollte noch zusätzlich ein schones Whey zu mir nehmen, und zwar das hier soll ja gut sein:



Wie ist die einnahme von dem Whey?
Nachdem Training zusammen mit nem Löffel Kreatin oder wie am besten?
Oder auch schon Morgens?

Wieviel muss ich nehmen, und worin auflösen in Wasser oder besser in Milch?