ist das normal?

[Gainer019]

ich trainiere jetzt seit ca 2 jahren und hab folgendes bemerkt.und zwar tritt mein muskelkater immer später auf.am anfang als ich angefangen ahbe kam er ziemlich schnell so 4-6 stunden danach später dann direkt am nächsten morgen.aber jetzt ist es mittlerweile so das der muskelkater erst 24-36 stunden später kommt.

ist das ein gutes zeichen oder eher negativ zu sehen?

[Handsome]

Genetisch bedingt. Nichts zu machen.

Ich habe erst einen tag nach training muskelkater, dann meist auch präpotent und lang anhaltend. Aber das spürt ma wenigstens das man was gmacht hat!

[maximum-pump]

das er 24 std später kommt ist völlig normal!