Hi zusammen!
Ich trainiere nun seit 2 Monaten nach dem WKM- Plan und möchte nun gerne, da ich ansonsten keinen Sport treibe, noch etwas Ausdauertraining machen. Ich habe einen Crosstrainer, jedoch finde ich es äusserst langweilig, darauf zu trainieren... Was haltet ihr von Joggen? Ich meine, beeinflusst das das Muskelwachstum nicht (im negativen Sinne)? Wie lange bzw. wie weit und wie oft soll ich joggen gehen?
Danke vielmals dass ihr mir weiterhelft!