muskelkater ??? bitte helft mir jungs!!!!!!!!!!

[patrick1]

hi ich trainiere jetzt schon über vier jahre, wärme mich auf mach doch meistens die gleichen übungen also meistens nix ganz neues (einmal pro woche eine muskelgruppe) und trotzdem hab ich immer sau viel m.kater. teilweise das ich 2-3 tage brauch. ich nimm auch vitaminpräperate wo magnesium drin ist. keine ahnung was des is.

bitte um euren kompetenten rat.

danke
p.

[r00f]

Manche neigen dazu keinen zu bekommen, manche bekommen nur selten oder leichten und andere können sich mehrere Tage nicht bewegen.
Leb damit oder lass es.. Das einzige was du dagegen machen kannst ist nicht mehr oder nur leicht zu trainieren. Ne tablette gegen Muskelkater gibts nunmal nicht

[The Wicker Man]

Was ist denn an Muskelkater so schlimm?

[castor69]

ich hab auch so ein problem, bei mir ist es so, wenn ich meinen trainingsplan nur minimal verändere, dann hab ich für ca. 4 wochen nach jedem training 2 tage starken muskelkater. vorallem beim beintraining ist es doof, da läuft man am nächsten wie mitm nem stock im a****.

mein körper gewöhnt sich aber immer nach 4 wochen an das neue training und es gibt sich wieder

[MajPay]

Ich bekomme nur in den Quads, Beinbizeps, Rückenstreckern, Nacken und in der Brust Muskelkater. Schultern, Latissimus, Bizeps, Unterarme, Bauch und Waden so gut wie nie.

Bin auch oft 2 Tage außer Gefecht. Ich mach' dann Cardio.

[TobStar]

Gut so. Alle die keinen bekommen trainieren nicht hart genug.

[ThePump]

bitte um euren kompetenten rat.

Wenn Du wächst, dann mach Dir keine Sorgen.

TP

[PhilippAlex]

Sei doch froh über den MK. Ist ein Zeichen produktiven Trainings.
Ich trainiere auch schon über 5 Jahre und habe immernoch nach jedem Training MK. Das ist der Sinn der Sache.

[yarrr]

Wenns dich nervt, wirf halt was Diclofenac ein. ISt schmerzstillend und entzündungshemmend, kann nur bei längerer Einnahem auf den Magen schlagen.