Hey Leute,

Die Frage steht ja schon oben im Titel: Wie oft pro Woche kann ich meine Bauchmuskeln trainieren?

Ich trainiere nach dem 3split ausm Sticky und habe bis jetzt immer an TE1 und TE3 im Anschluss an das Training ein Bauchtraining mit 3-4 Bauchübungen a 3 Durchgänge gemacht.

Ist das zu oft? Die anderen Muskelgruppen trainiere ich ja bloß einmal pro Woche, jedoch kann ich den Bauch ja nicht so stark trainieren wie die anderen. Und wieviele versch. Bauchübungen soll ich denn machen?

Ich weiß auch, dass viele von euch garkeine Bauchisos machen. Mein Ziel ist ein Sixpack.