Hi, ich wollte mal wissen ob es echt notwendig ist nach der Zeit zu cyclen also muskelausdauer training mit ner kadenz von 15 oder mehr wdh zu machen damit der muskel mal ne andere belastung hat und man ihn danach wieder so richtig schocken kann...
oder reicht es vollommen wenn man nur den trainingsplan wechselt aber immer im hypertrophie oder sogar maximalkraftbereicht trainiert?
danke für die antworten mfg rax