Tag Zähne,

hab mir heute mal die Zeit in der Schule genommen und mir meinen nächsten TP zusammen gestellt. Übungen sowie Aufteilung steht. Nun kommen die Satzzahlen und Wiederholungen weswegen ich nochmal nachfragen wollte.

Hab mir vor n paar Wochen mal das pdf zur Periodisierung was hier so rumgeistert durchgelesen und fands recht interessant und eindeutig.
Allerdings gibt es halt auch die Leute die auf ein Pyramidensystem schwören - sprich sowas wie 12-10-6 mit halt dem entsprechenden Gewichtsänderungen.
Ich denke mal es ist nicht so gut den Bereich bei so einer Pyramide zu weit zu fächern, also sowas wie 20-10-5, aber 12-10-6 (oder ähnliches) erscheint mir durchaus sinnbar um die Hypertrophie und Maximalkraft abzudecken.

Nun meine Frage: Welche Art von Periodisierung hat einen vielversprechenderen Klang? Pyramide (und dann auch ob ansteigend oder absteigend) oder das "herkömmliche" 1-Art-pro-Übung system?