heiße daniel, bin 22 jahre alt, hab vor fast genau einem jahr wieder zum trainieren angefangen.
war nicht mehr mit mir und meinem körper zu frieden. musste was ändern und habs geschafft.
ich wog ca. 107 -109 kg bei 183
nun nach einem jahr training und ernährungs umstellung
86 kg bei 183
körperfett auf 19% gesengt
fühl mich viel besser und hoff dass ich mich bei euch austauschen und tipps holen kann
bis dann!
Zitieren
Lesezeichen