Hallo zusammen.
Wollte mal fragen, ob es euch auch so geht wie mir, dass ihr am Tag nach dem Training oft extrem Müde und erschöpft seid?
Bzw. am Morgen nach dem Training, komm ich manchmal kaum aus dem Bett.Liege drinnen, als hätte ich bis 4 Uhr früh gesoffen, obwohl ich unmittelbar nach dem Training zu Bett gehe.
Habt ihr auch änliches Problem?
Ich glaube nich dass ich im Übertraining binn, trainiere zwar beinhart, aber nur 3 mal die Woche, und lasse manchmal sogar einen oder zwei Tage mehr Pause, wenn ich dass Gefühl habe mein Körper braucht es...

Mfg