Hey,

BamBam empfiehlt für den Post Workout Shake:
"1g/kg Körpergewicht an Traubenzucker und 0,5g/kg Wheyprotein"

Also bei mir 80g Dextrose und 40g Proteinpulver.
Ich habe dieses Pulver, mit folgender Zusammensetzung:
Wheyprotein (Molkeneiweiß), Sojaeiweißisolat, Egg-Albumin (Hühnereiklar), Wheyproteinisolat (Molkeneiweißisolat)

Geht das auch? oder muss es das "Wahre" Whey Isolat sein?

Sind 80g Dextrose nicht ein WENIG viel?