Guten Tag Leute,

erstmal Vorab, ein paar Infos. Hatte vor ca. 6 Monaten eine Op an der Schulter. Durch den Fußball war diese dann ganz schön lädiert und naja, Op war ein muss. Davor hatte ich schön trainiert und auch viel Sport getrieben. 3mal die Woche Fitness dazwischen Fußball Training und Sonntags Spiel. Nun gut, nach der Op habe ich sehr viel an Muskeln verloren, ist ja auch klar wurden nicht mehr "benötigt". Jedenfalls 3 Monate lang Physio um wieder alles zu fast 100% nutzen zu können.

Nun zum eigentlichen Thema, seit dem trainier ich natürlich wieder. Aber was mir auffält ist das ich, egal ob 3Split, 2mal Gk oder Grundlagen Training nach WKM mache, dass ich dann immer so eine "Leere" in meinen Oberarmen spühre. Als ob man keine Kraft hätte. Kann trotzdem trainieren, aber wirklich kräftiger wird nichts...

Habt ihr vllt. was ähnliches mal gehabt oder gehört?

Dachte läg am Schlaf, aber naja... ist es auch nicht, da gibts Leute die schlafen eindeutig weniger...

Hoffe ihr hättet ne Idee...

mfg