Hallo,

ich würde gerne etwas abnehmen und habe nun zusätzlich zum Studio mir einen Ergometer für Zuhause besorgt.

Ich möchte 2 Trainingseinheiten täglich machen, einmal Morgens und einmal Abends.

1. 60-90 Minuten Puls zwischen 100-120

2. 30-60 Minuten Puls zwischen 120-140


Ich bin 23 Jahre alt. Wäre das richtig so? Habe den Puls ausgerechnet, und er sollte wohl mindestens 120 sein und maximum 140. Sollte der bei einer höhren Intensität nicht etwas höher liegen?

LG und danke!

Dariana