Hallo liebe Forumuser,

ich habe mir überlegt mit einer Kreatin - Monohydratkur anzufangen und hätte dazu folgende Fragen:

1. Wie oft und vor allem wie viel g/Tag muss ich es einnehmen (wiege 74kg und bin 1.89m groß)

2. Was ist das beste Produkt auf dem Markt zur Zeit?

3. Während der Einnahme, muss ich da jeden Tag trainieren oder muss ich weiterhin die Ruhephasen einhalten?

4. Gibt es etwas was ich noch zu beachten habe?

Ich danke euch für jede Antwort!