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Umfrageergebnis anzeigen: Wie trainierst ihr euren Beinbizeps am liebsten??
- Teilnehmer
- 29. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen
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liegend Beincurlen
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stehend Beincurlen
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sitzend Beincurlen
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Good Mornings
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Trainiere ich nicht extra
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andere Übung
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Trainiere keine Beine, hab immer lange Hosen an
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Wie trainierst ihr euren Beinbizeps???
Lasst mal hören was für euch am besten ist, und warum.
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Kniebeugen eigentlich, aber mache auch klassisches Kreuzheben.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ich habe eigentlich immer lange Hosen an.
Mache außerdem Kniebeugen und Kreuzheben in allen möglichen Variationen...
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dito, kniebeugen kreuzheben....ab und an beinpressen....
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kreuzheben mit gestreckten beinen und dafür dann auch frontkniebeugen
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