Ich, bitte bewerten =)

[skaletor]

also bin 16 trainiere jez seit knapp 3 monaten .
Supps hab ich noch keine hole so weit alles über die ernährung rein
TP
hab nen 2er split
TE 1
bd 3x 10 anfangs 35 kg xD bin jez " schon" bei 55 kg
klimmis breit 4x8 körper gewicht anfangs latzug mit 40 kg
rudern 3x10 40 kg
dips 4x 8 körper
bizeps curls 3x8 kh á 15 kg
Seitheben3x8 kh á 17,5 kg
TE 2
beinpresse 3x8 120 kg
wadenheben 4x 8 80 kg
crunshes 5x 15 + 5 kg
kreuzheben 3x8 70 kg

sorry für die ****** qualli -.- dachte eigentlich die wären besser geworden ich mach bald n paar neue !

[Michael Vostry]

Schlechte Bilder für ne Bewertung !!

[Jeff Butonic]

Kraftdaten posten, wenn du schon whd angaben machst

[skaletor]

naja mein gesicht sieht zwar lustig aus aber egal
ähm oben is ja ein vorherr bild mit 59 kg im herbst (das wo ich mit nem bier da stehe ) jetzt bin ich so 66 - 67 kg

[Chris12345]

Ich werd's nicht verstehen. Diese "ich trainiere 2 Wochen, bitte um Bewertung"-Threads....
Du hast ne schlanke-sportliche Figur...Mehr ist aber auch nicht zu erkennen. Was willst du hören? Nach so kurzer Zeit kann man nicht wirklich was dazu sagen.
Trainier mal 2 Jahre und stell dann Bilder rein.

[CopaX]

Seitheben3x8 kh á 17,5 kg...
Tut mir leid aber das kommt mir spanisch vor
Bewertung:
Tja wie die Vorredner schon sagten...gibt relativ wenig Anhaltspunkte um irgendwas beurteilen, bzw. bewerten zu können.
Achte auf Deine Ernährung und bleib am Eisen, dann wird das ganz bestimmt was.
Viel Erfolg und gib nicht auf
Fg,
CopaX

P.S. Hör auf Deinen Körper, weniger ist oftmals mehr, im Alter von 16Jahren neigt man gerne mal zum Übertraining (kenn ich nur zu gut).
Setz Schwerpunkte bei der Übungsausführung, lieber saubere Techniken als zu hohe Gewichte.

[dennis79]

bitte bewerten

Künstlerkarriere bitte ernsthaft überdenken...

... und in zwei Jahren die nächsten Bilder posten.

[Michael Vostry]

Hast auf alle Fälle ne sportliche Figur und mit der richtigen Disziplin und einer guten Ernährung wird aus dir auch mal was.

[rasterlook]

naja mein gesicht sieht zwar lustig aus aber egal
ähm oben is ja ein vorherr bild mit 59 kg im herbst (das wo ich mit nem bier da stehe ) jetzt bin ich so 66 - 67 kg

also erst mal zu deinen bildern
ich finde das gut dies zu tun
zweitens du bist noch jung und hast ein großes ziel ,mach was draus denn wer sagt er wäre nicht selber so jung gewesen der lügt und du hast nähmlich wenn du willst die vorraussetzungen für diesen sport ,dein vorteil ist nicht dick zu sein aber sogar das wäre nicht ein nachteil .es ist ein harter weg aber wer ihn geht der erfreut sich und hat eine menge begeisterung,so genug geschrieben jetzt los und in 2 monaten wenn du die haare von deinen eltern vom kopf gefressen hast sehen wir uns wieder an,bis bald

[skaletor]

danke danke leute , joa ich hab mir jez vorgenommen nach karneval n bisschen darauf zu achten nicht so viel zu trinken (also alkohol) und vorallem kritisch mit der ernährung umzugehen , aber ich komm im mom einfach mit dem gewicht nicht weiter ich esse soo viel auch keine sachen wie pizza fritten oder so nur volkorn nudeln , pute, rind reis pilze gemüse viel obst und quark aber das klappt nicht so ganz hoffe bald kommt wieder ne bessere phase , und eine frage an euch wie ihr sehn könnt is mein lat quasi nicht vorhanden und ich merke bei den klimmis /rudern auch kein pump brennen oder sonst was im lat und muskelkater auch nicht trotzdem sind die 4x8 klimmis am breitem griff mein leistungs maximum woran liegt das ?? könnt ihr mir da helfen aus eigener erfahrung ? achja die klimmis mach ich zur brust hin !
lg