Hallo,

habe hier schon des öfteren gelesen, dass man seinen Whey am besten mit Wasser zu sich nehmen sollte. Hat das eigentlich bei den meisten Diät- oder eher Resorbtionsgründe?
Denn Verzehrempfehlungen sind ja immer mit Milch. Ist also mit Wasser ein Vorteil zu erzielen oder könnte Milch evtl. Vorteile für Masseaufbau bringen?

Und meine zweite Frage, ich habe auch gelesen, dass Whey gut mit Dextrose "gepimpt" werden kann. Wie viel sollte ich da so auf einen Shake nehmen und eignet sich das auch für MK-Proteine oder wirklich nur rein für Whey-Shakes?

Danke für eure Antworten !!!