Hi, trainiere momentan nach diesem Plan

Tag1

Bankdrücken schräg 3 x 12
Fliegende KH grade 3x12
Kniebeugen 2 x 12
Rudern vorgebeugt 3 x 12

Tag 2

Frontdrücken stehend /sitzend LH 3 x 12
Seitheben stehend 3 x 12
Kreuzheben 2x 12
Klimmzüge 2-3 x bis erschöpfung

Was haltet ihr davon?

Was kann / sollte ich dazu nehmen?