Hey

Ich geh seit fast einem Jahr 3 mal die woche ins studio und trainiere fleißig. nun habe ich seit einigen wochen handball in der schule und habe nun zum zweiten mal, dass meine beine nach einem aufwärmspiel total brannten. ich wollte mir garnicht mehr bewegen, sie wirkten total steif und schmerzten. =/
das letzte mal hatte ich es im wurfarm. ich hatte nur noch wenig kraft und konnte nicht wirklich gut werfen.
neben dem train im fitnessstudio gehe ich 1 mal die woche laufen und 1 mal schwimmen, aber das es so schmerzt hatte ich noch nie

worin kann das problem liegen?

mfg