Was sind die Vor- und Nachteile der beiden Übungen.
Ich möchte eine der beiden zu meiner Grundübung in meinem Schultertraining machen. Ich neige derzeit zu Clean & Press. Diese Übung gibt mir den besseren Pump im Schultergürtel.

(Ich trainiere derzeit einen 4er mit folgender Aufteilung:
TE1: Rücken
TE2: Brust/Trizeps
TE3: Beine
TE4: Schultern/Bizeps)