Habe seit neuestem ein Problem, bekomme nachdem Training Rückenschmerzen. Also, denke, dass es an der Bizepsübung liegt, weiß leider nicht, wie man die nennt, kann sie ja mal beschreiben, stelle mich als mit einer Langhantel hin und mache "Armbeugen", also Hantel an den Beinen und hoch mit dem Bizeps halt. Denke, dass die Rückenscherzen davon kommen könnten, weil ich nicht genau weiß, wie ich stehen muss. Denke nicht, dass die Schmerzen vom Bankdrücken kommen, sondern halt eher davon, deswegen wollte ich mal fragen, wie man sich richtig stellen muss, um das zu vermeiden?