Schon im Sticky gepostet, aber bisher keine Antwort.. Daher nochmal

Kniebeugen Atmung:

ich mache es eigentlich auch immer mit pressatmung. jetzt habe ich jedoch ein problem...
trainiere nach der innereinheitlichen periodisierung und habe dienstag beintag gehabt.
erst 3x8 Frontknibeugen --> alles ok. dann 4x mehr als 20 Wdh Beinpresse. Hier habe ich dann beim ersten Satz tierische Kopfschmerzen hinten rechts im Schädel bekommen. Konnte dann nicht weitertrainieren. schmerzte halt...

Habe ein bisschen gegoogelt und was über blutdruck und sauerstoffunterversorgung gefunden. hoffe das ist das. im moment habe ich immer noch leichte kopfschmerzen. nicht shclimm, aber nervig... geht das wohl noch weg?

ich hoffe ja mal... und diese nackenaufwärmübungen, die helfen sollen, habe ich nicht ganz kapiert...bei mir erwärmt sich da irgendwie nix....


by the way... tut grad immer noch leicht weh... och nööö.... arzt rockt gar nicht....am WE sowieso nicht...