Jetzt geht's los

[lenaanel]

Hallo,
ich bin ein absoluter Neuling auf dem Gebiet Bodybuilding.

Ich bin 19 Jahre alt und mache grad Abitur. Vor wenigen Jahren war ich wirklich wirklich fett. Heute wiege knapp 80 Kilogramm bei einer Größe von 1,93m.

Ein Freund, der seit etwa 2 Jahren trainiert und in der Zeit wirklich stark und durchtrainiert worden ist, hat mir einen Trainingsplan zusammengebastelt. Zuhause trainiere ich, nur mit zwei Kurzhanteln bewaffnet, 6 mal die Woche.

Hier habe ich mal meinen Trainingsplan gepostet: http://www.bbszene.de/board/showthre...10#post2148810
Ich freue mich auf eure Tipps.


Schöne Grüße
ll

[[NGC°°]DarkStar]

in nem anderen Forum ?!??

[butterz]

Willkommen

[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven