Hallo Leute,

tja will jetzt in der nächsten Zeit meinen Trainingsplan ändern( sollte man doch alle 6-8 Wochen oder??)

Hätte jetz mal ne Frage und zwar:

Sollte ich nur die einzelnen Übungen für die entsprechende Muskelgruppen VERTAUSCHEN ????

Oder wäre es besser wenn ich ANDERE Übungen für die entsprechende MG verwende????