Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 14.04.2009, 19:42 #1
    Aluhelm
    Aluhelm ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    19.12.2003
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    43

    Wie Verhalten?

    Hallo alle zusammen...

    Ich bin ca. 189 cm groß und wiege 86 kilo. Habe nicht so viele Muskeln, aber eine kleine Wampe^^..... Wie sollte ich jetzt am besten tranieren, damit ich einen starken und definierten Körper bekomme? Sollte ich ersteinmal abnehmen oder gleich voll ans eingemachte mit vie essen und so weiter?

    Danke.
  2. 14.04.2009, 19:45 #2
    Stiffa
    Stiffa ist offline
    Discopumper/in Avatar von Stiffa
    Registriert seit
    12.03.2009
    Beiträge
    137
    Mann, das ist jetzt auch schon 899x durchgekaut worden ...
    Les' dich doch Mal ein bisschen ein.
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