dumme frage

[gottschalk]

hallo,

ich muss mal die frage stellen wie der trainingsplan funktioniert. also ich habe beispielsweise 3 Übungen in einer Trainingseinheit: übung a,b und c.

wenn ich beispielsweise 3 sätze pro übung mache, trainiere ich dann diese 3 sätze von übung A durch (mit gegebener Pause dazwischen), und mache dann wieder 3 sätze hintereinander bei übung B usw.?

oder

trainiere ich einen satz übung A danach einen satz übung B, dann übung C und dann wieder von vorn mit übung A beginnend?

was ist besser?

bitte um rat

[Bonser]

Du trainierst erst deine Sätze der Übung A mit Pausen durch.
Dann deine kompletten B Sätze und danach die C Sätze, natürlich auch mit Pausen zwischendrin.

[gottschalk]

hab vielen dank

dacht ich mir schon, wollt aber sicher gehn^^

[Bonser]

Hallo,
da ich annehme dass du neu im Kraftsport bist, könntest du bitte mal deinen Trainingsplan posten? Ich frage das, weil ich durch einen "ach so tollen" Studioplan, über ein Jahr Training "verschwendet" habe und diesen Fehler anderen ersparen will .
mfg

[Addinator17]

Hallo,
da ich annehme dass du neu im Kraftsport bist, könntest du bitte mal deinen Trainingsplan posten? Ich frage das, weil ich durch einen "ach so tollen" Studioplan, über ein Jahr Training "verschwendet" habe und diesen Fehler anderen ersparen will .
mfg

LOL Mcfit Zielorientierte Traingspläne

[velat10]

genau stell mein dienen trainings plan rein, weil wenn du nciht weißt wie die sätze usw zu machen sind, dann wird der trainingsplan auch nicht besser sein.
nich böse nehmen wollen nur helfen