hi!

Die trainierten Muskeln sind
Brust (Dips mit Zusatzgewicht, BD und Fliegende mit KH ),
seitliche/vordere Schultern (KH-Schulterndrücken und Seitheben)
und Bizeps.

Bis vor einiger Zeit hab ich anstatt Fliegende mit KH dies am Kabelzug gemacht. Da hab ich relativ locker je Seite beim KH-Schulterndrücken eine 20 kg Hantel genommen.
Jetzt wo ich auf Fliegende mit KH umgestiegen bin, musste ich auf 17,5 je Seite beim KH-Schulterndrücken runtergehehn und kann mich kaum steigern. Die Schultern versagen zu schnell

Wird bei Fliegenden mit KH die Brust weniger isoliert und die Schulter mehr mittrainiert oder woran kann das liegen? Ich würde ja auch KH-Schulterndrücken rausnehmen, aber mir fällt keine wirkliche Alternative ein....

MfG