ich habe am 10 Mai ein Wettkampf und wollte mir paar tips holen wie ich am bestern 2 Tage oder so am BESTEN Aufladen soll?!! BITTTE UM HILFEEE!!! Wiege zurzeit 81kg bin 178cm groß muss noch 2 kg abnehmen denke ich mal aber das ist kein problem!! meine anabole diät geht gut voran allso bb freakzz bitte um hilfe!!!!

zeigt mal was ihr so drauf habt!!!