Da ich noch so ziemlich am Anfang meiner Reise stehe, wollte ich euch mal fragen welche Kniebeugenart für Anfänger die beste ist bzw. welche Vor- und Nachteile die verschiedenen Ausführungen haben?

Ich persönlich kenn nur diese:

Da wäre einmal die "Hacksquat Maschine"


Normale Hackenschmidt Kniebeugen


Und natürlich die "normalen" Kniebeugen.