hallo,ich habe seid 1std.gesucht aber noch nix gefunden...daher meine frage.

ich trainiere 4 mal die woche..z.z ein 2er split....sprich jeden muskel 2 mal
trainigszeit liegt bei ca.1std...dannach 45.min cadio

werde aber bald auf einen 4er split umsteigen...da meine muskeln von mo.bis do.nicht richtig erholt sind.

mein kcal.bedarf liegt bei 2000kcal täglich...ohne das training ein zu beziehen da ich ja abnehmen möchte

ich nehme täglich nur 1500kcal zu mir.....so fehlen mir täglich ca.500kcal.plus die vom training verlangte kcal zuvor.

Frage:sehe ich das richtig das sich dann mein körper von meinen fettpolstern das nötige holt was er braucht?

-quassi das die gespeicherten fett reserven dann in den jeweiligen muskel fließen und ich in 2-3 monaten dann rang und schlank bin


oder sollte ich das training einfach bleiben lassen und mich nur noch auf dem cadio aufhalten?

besten dank schon einmal für die antworten