hab über die Suchfunktion leider nix gescheites gefunden...


trainiere momentan nach dem 3er Push/Pull/Beine.

leider bleibt aus beruflichen Gründen wenig/keine Zeit für Cardio.

ist es eurer Meinung nach gesundheitsschädlich seine Muskeln zu trainieren aber nicht seine Ausdauer?

schließlich hat das Herz ja mehr Arbeit die Muskeln mit Blut zu versorgen...