Hiho,
nachdem ich in der SuFu nichts wirklich passendes gefunden habe, frage ich einfach mal hier.

Wie der Fredname schon sagt geht es um die Reps beim Kreuzheben.
Nen' paar Kollegen (die selbst auch trainieren) meinten das 5x5 beim Kreuzheben optimal sei ... da ich momentan immer 3x10 mach, hab ichs einfach mal ausprobiert.
Bei 5x5 (natürlich mit mehr Gewicht) fiel mir eben besonders auf, dass ich bei jeder Rep die Technik ziemlich gut drinhatte und nach 5 Sätzen gut ausgepowert war.
bei 3x10 ist halt bei mir das Problem, dass ich die letzten 2-3 Reps echt "schlampig" von der Technik her hinbekomme, besonders im letzten Satz.

Wie macht's ihr beim Kreuzheben ? 5x5, 3x10 oder etwas ganz anderes ?

cheers,
snowmilk