Hi,

hab eine sehr dringende Frage. Ich muss für einen Fallschirmsprung 4 kg in 7 Tagen abnehmen.

Das Problem ist, dass ich auf Grund von Krankheit und Verletzung am Sprunggelenk nur schlecht Kardio machen kann, dass heisst höchstens Fahrrad fahren.

Wie mach ich dass am besten, habt ihr Vorschläge?
Ich hab an so eine Art Ringer Diät gedacht.
Ich hab mal gehört, wenn ich den ganzen Tag vorher nichts esse/ trinke müssten 1-2 kg drinn sein oder ?

Zu meiner Person:

22 Jahre alt, 193cm gross, 99 kg schwer, KFA momentan ca 16%


P.S. ich muss den Termin unbedingt wahrnehmen, weil die 45€ Stornokosten berechnen!!

Also ich bitte um schnelle Hilfe!