um meine griffkraft zu stärken wollte ich zusätzlich zum kh und diversen anderen gü klimmzüge mit einem handtuch machen. doch ich bin mir nicht sicher, wie man das handtuch verwendet: legt man es einfach ein mal um die stange, sodass die beiden enden herunterhängen und man sich an diesen hochziehen muss, was, bei mir jedenfalls, vor allem auf die griffkraft der finger geht. bei dieser variante kann ich außerdem schlecht im untergriff ziehen, da das handtuch ja nicht fest ist und sich bewegt. es kommt damit eher einem parallelgriff nahe, was ich aber lieber vermeiden möchte, da ich den lat durch den untergriff beanspruchen möchte.
Die andere variante wäre, dass ich das handtuch ein paar mal um die stange wickel, sodass die stange dicker wird. ich ziehe mich somit hoch wie gehabt, nur müssen meine unterarme durch den dicken griff mehr leisten. nur weiß ich nicht, ob das handtuch dabei verrutscht.

außerdem mache ich mir sorgen, ob der lat dabei nicht zu kurz kommt wenn man sich verstärkt auf die unterarme konzentrieren muss. trainiere seit einem jahr, vllt ist es deswegen auch noch zu früh für solche "experimente" und ich sollte mich lieber um die grundlegenden muskelgruppen kümmern. doch 1. sind meine unterarme in diesem einen jahr absolut gar nicht gewachsen (gut, bin zwar in vielen übungen, auch dem kh, im ersten dreiviertel jahr kaum vorangekommen, vllt kommt es auch daher), 2. vllt ich meine griffkraft vor allem auch fürs kh stärken, da ich schon merke, dass die hände im kreuzgriff anfangen aufzugehen (****** mcfit erlaubt halt kein magnesia ). mit isos für den unterarm wollte ich nicht anfange, da die ja eigentlich unnötig sind.

bekommt der lat bei handtuchklimmzügen trotzdem genug ab?