Hallo erstmal alle
Ich brauche dringend eure hilfe
ich traniere jetzt schon fast 1 1/2 Jahre und
meine muskeln bauen sich immer noch nicht auf
im gegenteil sie defenieren sich nur.
irgendwas muss ich doch falsch machen
aber ich weiß nicht was , liegt es vilt daran das ich
einen zu schnellen stoffwechsel habe ?
vieleicht könnt ihr mir ja helfen
ich zumindest wäre euch dankbar dafür